Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Har du något nyårslöfte ?

Gör inte som alla andra

Många har nyårslöften varje år. Sen om dom följs är en annan sak. Men många har som nyårslöfte att börja träna, äta nyttigt och kanske ändra sin livsstil på ett eller annat sätt.

När det gäller träning efter nyår är det många som tror att det bara är att sätta fart och träna för fullt på en gång. Nej! Har du inte tränat på länge, haft jul- och nyårsledigt så kan du bara inte ta dom största vikterna, springa det fortaste du kan eller köra på för fullt som du tror att du kan. Börja lite saktare och ta ett steg i taget. Gå hellre fler gånger och träna och till slut är du tillbaka där du tidigare var.

 

Träna hemma

Det funkar också

Det finns många som inte riktigt vågar gå till ett gym och träna. Det finns många anledningar till det. Men ändå så vill man träna och känna sig bra. Men hur gör man då ?! Jo, det finns faktiskt en massa sidor som man kan hitta på nätet om man vill träna hemma antingen själv eller som ett komplement !

Och när du tränar hemma lan du ta det i din egna takt. Köpa det du vill när det gäller redskap.

Har man inte en skön matta att ligga på finns det “mattor” att köpa i många butiker som inte kostar så mycket. Band av olika slag eller bollar finns det också. Det beror helt på vad du vill träna och vilka kroppsdelar du vill träna.

Till startsidan